Stéroïdes: Est-ce que ça en vaut la peine? Avantages et contre-indications

Récemment, une nouvelle étude scientifique a donné lieu à de nombreux nouveaux articles sur le web. J’ai déjà écrit sur la mémoire musculaire. Notre apparence est due à de nombreuses raisons différentes. Tout d’abord, c’est notre type de corps génétique.

Si vous lisez les divers articles à ce sujet, vous savez que certains types de corps peuvent plus facilement gagner du muscle que d’autres. Pourtant, tout le monde peut devenir culturiste.

Vous êtes né avec un certain type de corps, généralement pas comme l’un des trois principaux, mais plutôt comme une combinaison de tous les types de corps.

Il est très important de savoir à quoi vous ressemblerez plus tard dans la vie, à quel âge vous avez commencé à vous entraîner.

Ou de la quantité de masse grasse que vous avez gagnée dans votre jeunesse. Et combien de travail physique vous avez fait quand vous étiez jeune. Le corps humain s’adapte à la situation environnementale.

Il est évident qu’une personne qui a grandi dans une ferme et qui a aidé à travailler dur et lourdement développe un autre corps qu’un type de personne similaire qui a grandi dans la grande ville sans jamais lever le petit doigt.

Il existe une forte corrélation entre la force musculaire et la masse corporelle maigre ainsi que la taille du squelette.

La contribution génétique à la force musculaire, telle qu’évaluée par les études d’héritabilité, peut atteindre 65 %, mais cela laisse encore une marge de manœuvre pour l’influence des facteurs environnementaux.

Le principal corrélat environnemental de la force musculaire au cours de la vie adulte est l’activité physique.

En outre, la masse et la force musculaires adultes peuvent être modifiées par des influences environnementales agissant à des périodes critiques pendant la période intra-utérine et le début de la vie postnatale.

Des études récentes ont montré que le poids à la naissance est en corrélation positive avec la masse musculaire adulte, le métabolisme musculaire et la force musculaire.

Malheureusement, à côté de la mémoire musculaire, nous connaissons également une condition connue sous le nom de mémoire des graisses. Celle-ci se traduit par une certaine composition corporelle.

Tout comme pour les muscles, une partie de notre masse graisseuse est génétique et due à votre alimentation. J’aborderai cette question dans un autre article de blog .

Jusqu’à récemment, on croyait que lors de la fonte musculaire (atrophie), les cellules musculaires perdaient des noyaux par un mécanisme d’autodestruction nucléaire appelé apoptose (mort cellulaire), mais des observations récentes utilisant l’imagerie in vivo par intervalles de temps chez la souris ne soutiennent pas ce modèle.

Si vous êtes curieux, voici un article intéressant sur la façon de ralentir le vieillissement de vos muscles.

L’observation directe a indiqué qu’aucun noyau n’est perdu dans de telles conditions, et il a été démontré que l’apoptose observée dans le tissu musculaire ne se produit que dans d’autres noyaux cellulaires du tissu, par exemple le tissu conjonctif et les cellules souches musculaires (appelées cellules satellites).

Comme l’imagerie in vivo a confirmé que les noyaux cellulaires sont ajoutés pendant l’entraînement de force et non perdus lors d’un entraînement ultérieur, les noyaux pourraient fournir un mécanisme de mémoire musculaire.

Ainsi, lors d’un réentraînement, les noyaux supplémentaires sont déjà là et peuvent rapidement commencer à synthétiser de nouvelles protéines pour augmenter la masse et la force musculaires.

Les noyaux musculaires supplémentaires obtenus lors d’un entraînement de force semblent être très durables, voire permanents, même dans les muscles qui sont inactifs pendant une longue période.

La capacité à recruter de nouveaux noyaux est altérée chez les personnes âgées, il pourrait donc être bénéfique de s’entraîner à la force avant la sénescence.

Le dopage aux stéroïdes anabolisants semble également agir en partie en recrutant de nouveaux noyaux, il est donc possible que les SAA (stéroïdes androgènes anabolisants) apportent aux athlètes un bénéfice de longue durée (peut-être à vie) par rapport aux athlètes qui n’utilisent pas de SAA.

Dans cette nouvelle étude, les chercheurs dirigés par Kristian Gundersen, physiologiste à l’université d’Oslo, ont testé l’effet des stéroïdes sur des souris femelles.

L’équipe avait précédemment montré que l’exercice physique permettait de construire de nouveaux noyaux dans les cellules musculaires. Les noyaux sont les compartiments cellulaires dans lesquels l’ADN est stocké, et les cellules musculaires ont généralement plusieurs noyaux.

L’augmentation du nombre de noyaux donne aux muscles la capacité de construire plus de protéines.

Une nouvelle étude sur les souris suggère que les stéroïdes peuvent continuer à stimuler la capacité de construction musculaire longtemps après qu’une personne a cessé de prendre ces médicaments.

Cette découverte pourrait signifier que les athlètes qui trichent en prenant des stéroïdes anabolisants devraient être suspendus de la compétition pendant une décennie ou plus.

La recherche suggère également que la construction de muscles chez les jeunes pourrait avoir des avantages qui durent jusqu’à un âge avancé.

Comme la capacité à générer de nouveaux myonucléus est altérée chez les personnes âgées, nos données invitent également à spéculer sur le fait qu’il pourrait être bénéfique de pratiquer un entraînement musculaire dans la jeunesse afin d’en tirer des bénéfices à la sénescence.

Des doses de testostérone, un stéroïde, ont amené les souris à ajouter des noyaux à leurs muscles, rapportent les chercheurs dans le Journal of Physiology du 28 octobre.

Après deux semaines de traitement aux stéroïdes (propionate de testostérone), les cellules musculaires avaient jusqu’à 66 % de noyaux en plus par fibre musculaire.

Les souris qui n’ont pas reçu de stéroïdes, mais qui ont subi une opération chirurgicale qui a coupé un muscle pour faire travailler un autre plus fort, avaient 51% de noyaux en plus dans le muscle surmené.

Les souris qui ont pris des stéroïdes et subi une opération chirurgicale ont construit 92 % de noyaux en plus dans leur muscle non coupé.

Graphique : Quantifications de la section transversale. Les muscles traités aux stéroïdes 13 semaines plus tôt (en rouge) se sont développés beaucoup plus rapidement que ceux des animaux simulés (en bleu) lorsqu’ils ont été soumis à une surcharge musculaire.

Les cellules musculaires des souris se sont également gonflées, mais ont fini par revenir à la taille d’avant les stéroïdes après l’arrêt des médicaments.

Les nouveaux noyaux n’ont pas disparu, cependant, a constaté l’équipe de Gundersen. Les muscles traités aux stéroïdes ont conservé leurs noyaux mal acquis pendant au moins trois mois, ce qui correspond à environ une décennie de la vie d’un être humain.

L’effet peut durer encore plus longtemps, mais les chercheurs n’ont pas prolongé l’expérience pour le découvrir.

Lorsque les muscles ont été travaillés trois mois après l’arrêt du traitement aux stéroïdes, la masse musculaire des animaux qui avaient auparavant pris de la testostérone a immédiatement rebondi, augmentant de 31 % au cours des six premiers jours.

Les souris qui n’avaient jamais pris de stéroïdes n’ont augmenté leur masse musculaire que d’environ 6 % pendant cette période.

“Dans ma carrière, il a été rare de voir des résultats aussi clairs”, explique M. Gundersen. “C’est plus spectaculaire que je ne le pensais.”

D’autres chercheurs sont également impressionnés par les résultats.

“Il ne fait aucun doute que ce sont des données très intéressantes et très solides”, déclare Bengt Saltin, physiologiste à l’Université de Copenhague.

“Ce devrait être un sujet plus brûlant dans la recherche sur les muscles et la physiologie”, dit-il. Les personnes âgées ont souvent des problèmes de fonte musculaire, et la nouvelle étude suggère que l’entraînement à l’âge adulte pourrait aider les vieux muscles à retrouver leur vigueur plus tard grâce à l’exercice.

Lawrence Schwartz, biologiste cellulaire à l’université du Massachusetts Amherst, est du même avis. “L’implication est qu’une fois que vous avez ces noyaux, vous ne les perdez jamais”.

Les résultats pourraient avoir des conséquences sur la durée d’exclusion des contrevenants au dopage, car une brève exposition aux stéroïdes anabolisants pourrait avoir des effets durables sur les performances.

Selon le professeur Gundersen, “les résultats obtenus chez nos souris pourraient correspondre aux effets des stéroïdes qui durent des décennies chez l’homme, avec le même mécanisme de “mémoire musculaire” cellulaire.

Les nouveaux résultats pourraient susciter un débat sur le code actuel de l’Agence mondiale antidopage (AMA), dans lequel la durée maximale d’exclusion est actuellement de deux ans”.

Les deux chercheurs affirment également qu’avant que les agences antidopage puissent décider de la durée d’exclusion des athlètes tricheurs, il faudrait mener des recherches similaires pour déterminer pendant combien de temps les stéroïdes exercent leur influence sur les humains.

“Je soupçonne que les bases de la physiologie musculaire vont être très similaires”, dit M. Schwartz à propos des souris et des humains.

Mais étant donné les effets secondaires des stéroïdes et la difficulté d’étudier de grands échantillons de muscles chez des personnes vivantes sans causer de dommages, “je ne vois pas de moyen facile, ni même éthique, de faire cela chez l’homme”.

Une possibilité pourrait être de prélever des biopsies musculaires chez des athlètes qui ont admis avoir utilisé des stéroïdes.

Cela nous rendrait heureux, nous les hommes, si toutes les filles s’entraînaient au muscle grand fessier.

Mémoire musculaire et nombre de noyaux

Afin de mieux comprendre les causes de la mémoire musculaire, une expérience récente a mis les muscles de rongeurs en charge et a constaté que les noyaux musculaires commençaient à augmenter dès le sixième jour.

Les muscles ont commencé à grossir au neuvième jour, et au 21e jour, le muscle qui travaille dur avait augmenté ses noyaux de 54%! En gros, il a été démontré que les noyaux viennent en premier et la masse musculaire plus tard.

Dans une expérience connexe, après avoir entraîné les muscles du rongeur pendant deux semaines, ils ont coupé les nerfs menant au muscle, ce qui l’a fait rétrécir suite à son inutilisation.

Lorsque le muscle a diminué, il s’est dégonflé à environ 40% de sa taille, mais le nombre de noyaux dans le muscle n’a pas changé. Trois mois plus tard, ils étaient toujours là, et bien que les chercheurs ne sachent pas actuellement combien de temps l’effet durera, il est évident que les noyaux ajoutés restent longtemps.

L’image ci-dessous explique le processus: