Sont des versions plus petites des protéines. De nombreux produits de santé et cosmétiques contiennent différents peptides pour de nombreuses utilisations, comme leurs propriétés potentielles anti-âge, anti-inflammatoires ou de construction musculaire.

Les gens peuvent confondre les peptides avec les protéines. Les protéines et les peptides sont tous deux composés d’acides aminés, mais les peptides contiennent moins d’acides aminés que les protéines.

Comme les protéines, les peptides sont naturellement présents dans les aliments.

Les peptides peuvent être plus faciles à absorber par l’organisme que les protéines car ils sont plus petits et se décomposent plus que les protéines.

Ils peuvent pénétrer plus facilement dans la peau et les intestins, ce qui les aide à entrer plus rapidement dans la circulation sanguine.

Certaines études indiquent que des compléments alimentaires contenant des peptides de collagène peuvent traiter les rides de la peau.

D’autres études indiquent que ces compléments peuvent également améliorer l’élasticité et l’hydratation de la peau.

Les peptides peuvent stimuler la production de mélanine, un pigment cutané, qui peut améliorer la protection de la peau contre les dommages causés par le soleil.

Le collagène étant un composant essentiel d’une peau saine, les peptides de collagène peuvent faciliter une cicatrisation plus rapide des plaies.

Des recherches sont actuellement menées sur les peptides antimicrobiens, qui pourraient également améliorer la cicatrisation des plaies.

Le fait d’avoir des niveaux très élevés ou très faibles de certains peptides antimicrobiens peut contribuer au développement de troubles cutanés tels que le psoriasis, la rosacée et l’eczéma.

Certaines recherches sur les personnes âgées indiquent que les suppléments de peptides de collagène peuvent augmenter la masse et la force musculaires.

Dans le cadre de cette étude, les participants ont combiné l’utilisation de compléments alimentaires avec un entraînement à la résistance.

Les peptides de créatine peuvent également améliorer la force et contribuer à la construction des muscles.

Alors que les amateurs de fitness utilisent des poudres de protéines de créatine depuis de nombreuses années, les peptides de créatine connaissent une popularité croissante.

Ces peptides particuliers peuvent être plus faciles à digérer par l’organisme, ce qui signifie qu’ils peuvent causer moins de problèmes digestifs que les protéines de la créatine.