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Guide complet des SARM en culturisme

Les modulateurs sélectifs des récepteurs d’androgènes (SARM) sont devenus un mot à la mode ces dernières années parmi un large éventail de personnes : des culturistes aux athlètes professionnels, mais les SARM sont-ils vraiment une alternative plus sûre et plus saine aux stéroïdes anabolisants ?

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SARMs pour le culturisme

Les cycles de SARMs semblent être une option attrayante avec des avantages légitimes par rapport aux cycles de stéroïdes anabolisants.

La façon dont les SARMs ont été développés pour cibler uniquement des récepteurs androgènes spécifiques nous permet d’obtenir des effets beaucoup plus sélectifs sans les mauvais effets associés à des récepteurs non ciblés qui peuvent causer des problèmes comme l’élargissement de la prostate.

Mais la recherche sur les SARM n’est pas encore tout à fait au point, et beaucoup d’entre eux ont fait des allers-retours dans le processus de recherche et de développement des sociétés pharmaceutiques.

Cela fait des SARM une zone grise mais cela n’a pas entamé leur popularité qui augmente d’année en année.

Découvre tout ce que tu dois savoir sur les SARM et autres composés similaires dans mon guide approfondi ci-dessous. Le guide a été divisé en plusieurs sections :

Contents

Que sont les SARM ?


Les SARM sont devenus de plus en plus populaires comme alternative potentiellement plus sûre et moins risquée aux stéroïdes anabolisants parmi les athlètes de performance et les culturistes.

Il existe deux types de SARM : stéroïdiens et non stéroïdiens. Les SARM stéroïdiens existent depuis plus de 70 ans, les SARM non stéroïdiens sont relativement nouveaux.

Les SARM non stéroïdiens sont capables de se lier aux récepteurs d’androgènes dans les muscles et les os où ils peuvent avoir des effets anabolisants.

Tu trouveras ci-dessous quelques-uns des SARM les plus courants que tu rencontreras et leur demi-vie :

SARMDEMI-VIE ACTIVE
Testolone RAD-14020 à 24 heures
Cardarine GW-50151616 à 24 heures
Ligandrol LGD-403324 à 36 heures
Ostarine MK-286624 heures
Andarine S43 à 4 heures
S-23 SARM12 heures
YK-11 Myostatine6 à 8 heures
Nutrobal MK-67724 heures
Stenabolic SR-90094 heures

N’oublie pas : avec les SARM, nous avons affaire à des composés expérimentaux et de recherche dont les avantages et les effets indésirables sont encore en train d’être déterminés en laboratoire et officieusement par ceux qui les utilisent pour améliorer leurs performances.

Types de SARM et leurs avantages


Tous les SARM sont des modulateurs sélectifs des récepteurs d’androgènes. D’autres composés qui n’entrent pas dans cette catégorie, mais qui sont parfois mis dans le même panier que les SARM (comme la Cardarine) sont également traités dans ce guide car ils sont souvent envisagés pour améliorer les performances de la même manière que les SARM, pour une raison principale :

Les SARM et les composés similaires constituent une véritable alternative aux stéroïdes anabolisants.

Les principaux SARM dont tu verras constamment parler par les culturistes et les athlètes sont :

  • Testolone RAD-140
  • Cardarine GW-501516
  • Ligandrol LGD-4033
  • Ostarine MK-2866
  • Andarine S4
  • GTX S-23
  • Inhibiteur de myostatine YK-11
  • Nutrobal MK-677
  • Stenabolic SR-9009


Maintenant, examinons-les plus en détail pour que tu puisses prendre les décisions les plus éclairées sur la direction que tu veux prendre.

Tout dans ce livre est basé sur des expériences de première main, pas sur la théorie.

En attendant, pour ceux qui ne veulent pas avoir affaire à des drogues améliorant les performances, voici ma liste complète de suppléments approuvés qui, selon moi, fonctionnent (ceux que j’utilise personnellement).

Testolone (RAD-140)


Testolone est actuellement considéré comme le SARM le plus puissant de tous ceux qui existent, même à faible dose. Ses avantages se situent dans les principaux domaines d’importance pour les bodybuilders : la force et les gains musculaires.

Captura 39
Structure de Testolone RAD-140

Testolone est toujours en cours de développement par la société Radius Health comme traitement du cancer du sein, de la fonte musculaire et comme alternative plus sûre au traitement de remplacement de la testostérone.

Des études ont montré que RAD-140 augmente exceptionnellement la masse musculaire maigre en ciblant les récepteurs d’androgènes du tissu squelettique.

Cardarine (GW-501516)


La cardarine fait partie d’une classe de médicaments conçus pour traiter les affections cardiovasculaires, l’obésité et le diabète de type 2, entre autres syndromes.

Elle a montré qu’elle était capable de réduire de manière impressionnante les taux de cholestérol. Elle est également appréciée par les athlètes de performance pour certaines raisons spécifiques, comme nous allons le voir.

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Structure de la Cardarine GW-501516

La cardarine n’est pas techniquement un SARM, mais plutôt un agoniste des récepteurs activés par les proliférateurs de peroxysomes (PPAR).

Les PPAR diffèrent des SARM à plusieurs égards : ils ne se lient pas aux récepteurs d’androgènes et ne sont pas anabolisants.

Les PPAR comme Cardarine n’ont aucun effet sur la testostérone. Leur principale utilisation médicale est le traitement de syndromes métaboliques ciblant principalement la glycémie et les triglycérides.

Donc sans les propriétés anabolisantes bénéfiques comparées à celles d’un SARM, quel est l’intérêt de Cardarine pour les culturistes et les athlètes ?

C’est un composé pour les personnes qui recherchent quelque chose d’un peu différent pour remplacer les stéroïdes de construction musculaire.

L’amélioration exceptionnelle des performances physiques est le point fort de Cardarine.

Ligandrol (LGD-4033)


Le Ligandrol continue d’être l’un des SARM les plus populaires pour les personnes qui cherchent à prendre du volume avec des gains musculaires de qualité.

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Structure du Ligandrol LGD-4033

Le Ligandrol a un historique d’essais cliniques sur l’homme qui ont montré qu’il réussissait à augmenter la masse musculaire et ce, sans prise de graisse.

Cela en fait l’un des rares SARM dont les antécédents cliniques sur l’homme sont très clairs : il fait ce que nous attendons de lui et ces effets fonctionnent positivement dans le corps humain.

La principale recherche médicale entourant le Ligandrol se concentre sur son utilisation potentielle pour la fonte musculaire liée au vieillissement, l’ostéoporose et le cancer, nous pouvons donc nous attendre à ce que ce SARM ait d’excellents effets anabolisants et de renforcement musculaire.

Ostarine (MK-2866)


Tu pourrais voir l’Ostarine être appelée par plusieurs noms : Enobosarm, Ostabolic, ou simplement MK2866 qui est simplement le nom du produit chimique de recherche.

Comme la plupart des SARM, l’Ostarine est actuellement en développement pour son potentiel dans le traitement de conditions telles que l’ostéoporose et la fonte musculaire, entre autres.

Captura 42
Structure de l’Ostarine MK-2866

Les objectifs d’Ostarine qui intéressent les athlètes et les personnes souhaitant améliorer leur physique sont les gains de force et de muscle ainsi que la promotion d’un état anti-catabolique dans le corps – où le muscle ne se perd pas.

Ostarine a potentiellement l’une, voire la plus grande propriété anabolique de tous les SARM actuellement disponibles.

Comme tous les SARM, Ostarine se lie aux récepteurs des androgènes et uniquement aux sites récepteurs sélectifs dans les tissus musculaires et osseux.

C’est un SARM qui est utile pour la perte de graisse ainsi que pour gagner de la masse et même s’il est peu probable que les gains dépassent ceux que tu peux faire avec les stéroïdes anabolisants les plus puissants, Ostarine offre une alternative qui réduit la quantité et la gravité des effets secondaires par rapport aux stéroïdes.

Andarine (S4)


L’andarine est un SARM qui a été largement adopté par les athlètes dans diverses disciplines.

Captura 43
Structure d’Andarine S4

Je pourrais dire qu’il s’agit d’une SARM à la fois aimée et détestée pour un certain nombre de raisons, notamment parce qu’elle n’est pas aussi puissante en termes d’effets anabolisants et androgènes que de nombreuses autres SARM, mais aussi parce qu’elle ne fait plus l’objet de recherches et que de nombreux essais n’ont pas été publiés, ce qui en fait une SARM plus mystérieuse que d’autres.

S4 n’est qu’un agoniste partiel des récepteurs androgènes plutôt qu’un agoniste complet comme le sont de nombreuses autres SARM.

Ses travaux de recherche se sont concentrés sur la prostate, les premiers résultats sur les animaux montrant une réduction du poids de la prostate sans perte de masse musculaire.

Les études de laboratoire se concentrent également sur son utilisation potentielle pour les traitements contre l’ostéoporose et la fonte musculaire. .

YK-11


YK-11 est l’un des SARM les plus puissants dont nous disposons actuellement. Certaines personnes le décrivent comme étant le plus proche d’un stéroïde sans être un stéroïde anabolisant.

C’est parce que comme la plupart des autres SARM que nous examinons, YK-11 est en fait un SARM stéroïdien et a été formé comme une modification de la DHT, ce qui rend YK-11 beaucoup plus proche des stéroïdes que nous connaissons que de nombreux autres SARM courants.

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Structure de la myostatine YK-11

Comme tous les SARM ordinaires, YK-11 est également interdit par les agences de dopage et les organismes sportifs mondiaux en tant que drogue améliorant les performances.

Cela nous indique que YK-11 a effectivement des effets très bénéfiques qui peuvent donner des avantages aux athlètes. YK-11 se lie uniquement aux récepteurs d’androgènes dans les muscles et les os et peut être potentiellement bon pour la santé de la prostate.

Nutrobal (Ibutamoren/MK-677)


Nutrobal n’est pas un SARM mais plutôt un agoniste non peptidique du récepteur de la ghréline. Comme un SARM, c’est toujours un agoniste sélectif qui ne cible que des zones spécifiques du corps.

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Structure de Nutrobal MK-677

Il est capable de reproduire la stimulation de l’hormone de croissance, ce qui entraîne une augmentation de l’hormone de croissance humaine et du facteur de croissance analogue à l’insuline 1 (IGF-1), ce qui rend ce composé très utile pour les personnes qui cherchent à prendre de la masse.

Nutrobal stimule la production d’hormone de croissance humaine et d’IGF-1, il s’agit donc essentiellement d’un SARM fait pour la croissance et qui convient très bien aux culturistes.

Il a été démontré avec succès qu’il entraîne des gains de masse maigre sans augmenter le niveau de la masse grasse, ce qui signifie que tous les gains sont des muscles de qualité.

Des études sur les humains ont non seulement révélé que MK-677 peut augmenter la masse musculaire, mais aussi améliorer la densité minérale osseuse.

Stenabolic (SR-9009)


Ce médicament de recherche qui a montré des effets positifs sur des souris lors d’essais en laboratoire, notamment une augmentation de l’endurance et une diminution du cholestérol, de l’anxiété, de l’inflammation et du poids.

Ces propriétés, si elles peuvent être transposées à l’homme, sont intéressantes pour les athlètes et en particulier ceux qui se concentrent sur l’activité d’endurance.

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Structure de Stenabolic SR-9009

L’objectif principal du développement de ce médicament était d’étudier le rythme circadien, qui est la façon dont notre corps fonctionne tout au long d’un cycle de 24 heures de jour et de nuit.

Pour les athlètes, les avantages de Stenabolic se traduisent par plus d’endurance, de force et une utilisation plus efficace du glucose et des graisses, ce qui, en fin de compte, augmente les performances pour que tu puisses t’entraîner plus longtemps et, si tu le souhaites, brûler des graisses si ton régime alimentaire soutient cet objectif.

Comment fonctionnent les SARM ?


Les SARM sont capables de cibler les récepteurs d’androgènes dans différentes parties du corps de manière sélective.

Cela rend les SARM très précieux sur le plan médical où le traitement peut potentiellement être adapté ou personnalisé pour cibler des conditions très spécifiques.

Ce fonctionnement sélectif des SARM peut aussi aider à éliminer les effets secondaires dans d’autres parties du corps qui ne sont pas ciblées par le SARM.

Comme les SARM sont conçus pour avoir des effets similaires aux médicaments androgènes sans les mêmes effets secondaires, ils sont puissants dans la mesure où ils peuvent être beaucoup plus spécifiques dans les tissus ciblés par rapport à un traitement hormonal substitutif à base de testostérone par exemple.

C’est le but ultime des SARM : mais pour l’instant, elles sont encore en développement et ne sont pas encore 100% sélectives avec un impact nul sur les tissus non ciblés, ce qui signifie que nous ne pouvons toujours pas obtenir d’effets anabolisants totaux sur les muscles et les os sans un certain effet secondaire androgène et celui-ci est principalement centré sur les effets secondaires concernant la prostate chez les hommes.

Malgré cela, la nature vraiment puissante de certains SARM leur donne un rapport anabolique/androgène très impressionnant qui peut laisser la testostérone dans la poussière : par exemple, RAD-140 peut avoir un rapport allant jusqu’à 90:1, ce qui le rend extrêmement anabolique.

En comparaison, le rapport anabolique/androgène de la testostérone est de 1:1.

Les bodybuilders qui utilisent des SARM à des doses supérieures aux doses médicales peuvent certainement s’attendre à des effets secondaires de virilisation et ce sont ces effets indésirables qui sont si souvent inconnus des personnes qui découvrent les SARM et qui supposent qu’ils ne sont accompagnés d’aucun des effets secondaires des stéroïdes anabolisants.

Les SARM sont-ils sûrs et légaux ?


Les SARM ne sont pas approuvés pour une utilisation humaine aux États-Unis et dans d’autres pays.

Même s’ils ont commencé à être développés dans les années 1990 pour répondre à des problèmes médicaux comme la récupération musculaire post-cancer, aucun SARM n’a encore fait l’objet d’essais cliniques complets chez l’homme et beaucoup ont été arrêtés en cours de développement par les sociétés pharmaceutiques.

Les vendeurs de SARM essaient généralement de se faufiler dans les failles du système en étiquetant les compléments comme “à des fins de recherche uniquement“, tandis que d’autres ne mentionnent même pas les ingrédients.

L’étiquette “uniquement pour la recherche” ne passe pas l’examen juridique dans la plupart des pays et le vendeur sera toujours tenu responsable d’avoir enfreint la loi s’il est pris à vendre des produits contenant des SARM, ce qui peut entraîner de très lourdes sanctions.

Les athlètes qui subissent un test de dépistage de drogues et dont le test est positif à l’un des SARM sont sanctionnés et disqualifiés, ce qui indique que ces composés sont traités de la même manière dans le monde du sport que les stéroïdes anabolisants.

Même si les SARM se trouvent dans une zone grise sur le plan juridique, il ne faut que quelques secondes pour localiser des dizaines de sites Web prétendant vendre des SARM, dont beaucoup prétendent offrir la “plus grande pureté“, mais il est presque impossible de prouver la qualité ou même la légitimité de ces produits non réglementés et non approuvés.

Alors, les SARM sont-ils plus sûrs que les stéroïdes ?


Après tout, c’est l’une des principales raisons pour lesquelles les athlètes choisissent d’utiliser les SARM à la place (mais parfois à côté) des stéroïdes anabolisants.

Dans l’ensemble, les SARM sont considérés comme plus sûrs que les stéroïdes.

L’utilisation hardcore et à long terme de stéroïdes peut entraîner des problèmes de santé très graves, mais cela peut aussi être le cas avec la surconsommation de toute substance.

La clé pour conserver un niveau de sécurité plus élevé avec l’utilisation de SARMs est de ne pas devenir fou sur le dosage, et de suivre un cycle avec une période de récupération appropriée sans l’utilisation d’aucun composé.

Si les stéroïdes sont extrêmement populaires, surtout chez les bodybuilders purs et durs, ils ne conviennent pas à tout le monde et certaines personnes recherchent une façon plus douce et potentiellement moins dangereuse d’utiliser des substances améliorant les performances pour obtenir un avantage.

Bien que les SARM aient la réputation d’être plus sûrs que les stéroïdes, ce n’est pas forcément vrai.

Il est donc essentiel de savoir exactement ce que tu recherches avec chaque SARM, plutôt que de les considérer comme étant tous identiques.

Tout comme chaque stéroïde anabolisant est différent, c’est aussi le cas des différents SARM mais au fond, ils se lient tous aux récepteurs d’androgènes de manière sélective afin que seules des zones spécifiques du corps bénéficient de l’effet des SARM.

Les deux principales catégories de SARM sont les SARM stéroïdiens et non stéroïdiens.

Lorsqu’il s’agit des SARM non stéroïdiens qui sont principalement choisis pour améliorer les performances, certains sont excellents pour la croissance musculaire tandis que d’autres sont plus utiles pour aider à la réparation et à la récupération musculaire.

La plupart des SARM te procureront beaucoup des mêmes avantages que les stéroïdes :

  • Augmentation des muscles
  • Diminution de la graisse
  • Amélioration de la densité et de la force osseuse
  • Amélioration de l’endurance et de la résistance
  • Préservation des muscles maigres tout en réduisant la graisse


Les autres avantages concernent le domaine des effets secondaires ou, dans le cas des SARM, l’absence des principaux effets secondaires négatifs que nous connaissons avec les stéroïdes et qui peuvent littéralement détruire tes gains : rétention d’eau et gynécomastie en raison de l’aromatisation qui entraîne une augmentation des niveaux d’œstrogène.

L’absence de ces conséquences est un avantage évident des SARM, bien qu’ils ne soient pas totalement dépourvus d’effets secondaires, malgré ce que tu as pu entendre sur la vigne.

L’une des grandes raisons pour lesquelles de plus en plus d’athlètes s’intéressent aux SARM est qu’ils n’ont pas les effets secondaires qui accompagnent l’utilisation de stéroïdes anabolisants.

Cependant, cela peut être trompeur pour les personnes qui ont peu de connaissances sur les SARM, car ils peuvent aussi s’accompagner de leur propre série de risques pour la santé et d’effets indésirables.

Même s’ils ne sont pas des stéroïdes anabolisants, les SARM sont toujours une substance contrôlée par l’Agence mondiale antidopage (AMA) en raison de leurs effets évidents d’amélioration des performances qui donnent aux athlètes un avantage artificiel.

Des études sur des souris ont révélé que certains SARM sont capables d’augmenter la masse osseuse et musculaire et les premiers essais sur des humains ont révélé que la masse peut être augmentée lors de l’utilisation de SARM sans prise de graisse.

D’autres essais ont montré des résultats plus inquiétants, le développement du cancer ayant conduit à l’arrêt des recherches dans certains cas.

Ce que cela montre, c’est que les véritables effets des SARM, à court et à long terme, sont encore loin d’être totalement compris, mais cela n’empêche pas des milliers de personnes de les prendre et d’être satisfaites des résultats.

Contrairement aux stéroïdes anabolisants qui sont directement injectés ou pris par voie orale, la plupart des SARM sont inclus comme ingrédients dans les compléments, généralement aux côtés d’autres ingrédients.

Cela peut les rendre difficiles à détecter, même pour les acheteurs peu méfiants qui pourraient ne pas se rendre compte qu’ils achètent et consomment des SARM.

Dans le monde médical, les SARM font l’objet d’études approfondies pour déterminer leur efficacité dans le traitement d’une variété de maladies comme celles liées au vieillissement, l’ostéoporose et les syndromes de dépérissement liés au cancer.

L’un des grands domaines d’intérêt est l’utilisation potentielle des SARM pour aider à renforcer la masse musculaire squelettique chez les hommes et les femmes vieillissants, afin de réduire l’incidence des fractures, des douleurs et de la perte générale de qualité de vie que la plupart des gens peuvent s’attendre à subir pendant les années de vieillesse.

Nous pouvons clairement voir, à partir de cette utilisation médicale des SARM, à quel point ils seraient attrayants pour les athlètes et les culturistes jeunes et en forme qui n’ont pas de faiblesse ou de dégénérescence squelettique ou musculaire liée à l’âge, mais qui veulent plutôt renforcer la force et les muscles existants pour augmenter leurs performances.

SARMs : Liquide ou capsule, lequel est le meilleur ?


Si tu envisages sérieusement d’essayer un ou plusieurs SARM, lorsque tu commenceras à chercher où te procurer tes SARM, tu trouveras probablement le composé de ton choix sous deux formes : liquide et capsules.

D’un point de vue chimique, les deux sont exactement les mêmes, la forme liquide étant évidemment la forme brute originale du SARM, et la gélule étant un produit manufacturé sous une forme familière à tous – après tout, nous savons tous comment prendre une gélule sans y réfléchir à deux fois, mais que fais-tu avec un SARM sous forme liquide ?

Il y a deux choses à prendre en compte ici : l’une est la manière et l’endroit où tu prévois d’acheter le SARM et les aspects légaux que cela implique, et l’autre est simplement ta préférence dans la manière de l’utiliser.

Aux États-Unis, l’achat de SARM sous forme liquide est techniquement légal à des fins de recherche, et c’est l’échappatoire que de nombreuses personnes utilisent pour mettre la main sur certains SARM.

Comme les SARM liquides n’ont pas du tout été traités après avoir été développés en laboratoire, ils ne sont clairement pas conçus pour une utilisation humaine sous une forme plus commercialisée comme nous le voyons avec les capsules.

C’est pourquoi les formes de capsules de SARM sont illégales – elles ont très manifestement été transformées et fabriquées en un produit destiné à être utilisé par les gens, mais contenant une substance (le SARM) qui n’est pas légalement approuvée pour un usage humain.

Lorsqu’il s’agit de savoir ce qui est le mieux entre les SARM liquides ou en capsules, il n’y a aucune différence. À condition que les capsules n’aient pas reçu d’autres composés, ces deux formes sont identiques en termes d’effets sur le corps.

Mais cela mène à un autre point qui doit être sérieusement pris en compte : comme il n’est pas légal de fabriquer des SARM à usage humain sous forme de capsules, cela ne se fait pas dans des laboratoires agréés.

En fait, il est peu probable que tu saches exactement où et comment tes capsules de SARMs ont été fabriquées, et cela t’expose au risque d’avoir non seulement un produit potentiellement de mauvaise qualité, mais aussi un produit qui pourrait être dangereux si le fabricant a intentionnellement ou involontairement contaminé les capsules d’une manière ou d’une autre ou s’il ne les a pas produites avec une qualité élevée.

Si tu veux éliminer le risque de capsules de SARMs de mauvaise qualité ou potentiellement dangereuses fabriquées clandestinement, alors les SARMs liquides achetés dans des laboratoires de recherche seront probablement ton meilleur choix.

En plus des formats liquide et gélule de SARMs qui sont le produit chimique dans sa forme originale sans ajout d’autres ingrédients, certains SARMs sont bien sûr inclus dans certains suppléments de fitness et c’est une autre piste que les gens peuvent envisager lorsqu’ils réfléchissent à quels SARMs prendre et comment les consommer.

SARMs vs stéroïdes anabolisants vs Prohormones


Avec autant d’options maintenant disponibles dans le monde des substances améliorant les performances – couvrant pratiquement tous les aspects des objectifs de fitness et de physique – par où commencer ?

Les trois principales catégories que nous examinons sont les stéroïdes anabolisants, les SARM et les prohormones.

Tout le monde semble avoir une opinion sur ce qui est le meilleur, mais l’un de ces types de médicaments est-il vraiment meilleur que l’autre ? Ou cela dépend-il totalement de tes objectifs ?

Il est préférable d’être éduqué sur les bases de chaque catégorie de drogue d’amélioration de la performance pour pouvoir ensuite comparer les avantages et les inconvénients les plus importants de chacune avant de prendre une décision sur ce qu’il faut utiliser.

C’est également judicieux lorsque tu as déjà utilisé un type de médicament et que tu envisages d’en essayer un autre mais que tu ne sais pas encore s’il te donnera des résultats et des effets secondaires meilleurs ou peut-être pires.

Lorsqu’il s’agit de comparer les stéroïdes anabolisants aux SARM, il y a quelques points de différence fondamentaux.

Tout d’abord, les SARM sont très spécifiques dans leur façon de cibler les tissus musculaires et osseux et s’accompagnent donc d’effets prostatiques réduits chez les hommes et, pour les femmes, d’effets secondaires de virilisation moindres par rapport aux stéroïdes anabolisants qui sont principalement des dérivés de la testostérone, l’hormone sexuelle masculine.

Le principal avantage des SARM par rapport aux stéroïdes est que les SARM ne se transforment pas en DHT ou en œstrogène, même s’ils se lient également au récepteur des androgènes.

Cela signifie que nous n’avons pas les graves effets secondaires androgènes observés avec les stéroïdes anabolisants comme l’augmentation du tissu mammaire chez les hommes et la rétention d’eau.

Les SARM ne suppriment pas non plus la production naturelle de testostérone comme le font la plupart des stéroïdes anabolisants, ce qui signifie que ton système hormonal est moins touché à chaque cycle.

De nombreuses personnes déclareront que les SARM sont plus sûrs à utiliser que les stéroïdes, principalement pour les raisons ci-dessus.

Il y a une part de vérité, mais dans l’ensemble, comme les SARM sont encore des médicaments expérimentaux et que beaucoup d’entre eux n’ont pas encore fait l’objet d’essais cliniques sur l’homme, les effets à long terme sont encore inconnus et pourraient bien être aussi dangereux que les stéroïdes ; après tout, l’utilisation de tout type de médicament à haute dose pour améliorer les performances présente toujours un risque d’effets sur la santé à court et à long terme.

Les prohormones sont des précurseurs des stéroïdes anabolisants.

Les prohormones de testostérone et de nandrolone sont couramment utilisées par certains athlètes et elles sont détectables dans les tests de dépistage de drogues.

Comme les SARM et les stéroïdes, les prohormones sont également interdites par les organisations mondiales de lutte contre le dopage.

Après l’administration d’une prohormone, le corps est capable de la transformer en un stéroïde anabolisant.

Les principaux types de prohormones ou de précurseurs de stéroïdes anabolisants utilisés sont l’Androsténédione, l’Androstènediol, la Norandrosténédione, le Norandrostènediol et la Déhydroépiandrostérone (DHEA).

La seule prohormone disponible aux États-Unis sans ordonnance est la DHEA, mais elle est également interdite par de nombreux organismes sportifs professionnels en tant que substance améliorant les performances, malgré le fait que la DHEA soit une hormone naturellement présente dans le corps (tout comme la testostérone qui est à la base de la plupart des stéroïdes anabolisants).

La DHEA peut indirectement augmenter les niveaux d’hormones stéroïdes comme la testostérone, donc lorsqu’elle est prise à haute dose, elle peut certainement avoir un effet d’amélioration des performances ; c’est pourquoi elle est aussi interdite.

Les prohormones ont les mêmes effets sur le corps que les stéroïdes anabolisants, tant au niveau des avantages que des effets secondaires, car elles sont converties en stéroïdes dans le corps.

Ces deux types de composés sont donc essentiellement les mêmes, tandis que les SARM sont dans une catégorie à part.

Toutes sont des substances puissantes en soi, et la décision d’utiliser l’une de ces catégories de composés doit être mûrement réfléchie, en tenant compte non seulement des avantages, mais aussi des effets secondaires – et c’est là que les SARMs deviennent de plus en plus un premier choix pour de nombreuses personnes qui veulent éviter les effets secondaires les plus graves des stéroïdes anabolisants.

Peux-tu empiler des SARM et quels sont les meilleurs empilements ?


Toute personne qui débute avec les SARM serait avisée de commencer par un seul composé au début, tout comme lorsqu’on commence avec des stéroïdes anabolisants.

Prendre plus d’un SARM ne te permet pas d’évaluer l’effet précis de chacun d’eux, et ce qui est peut-être plus important, c’est que tu ne pourrais pas identifier quel SARM provoque quels effets secondaires, le cas échéant.

Donc, même si les SARM peuvent être empilés, cela n’est pas recommandé pour les débutants.

Disons que tu as déjà une certaine expérience des SARM et que tu souhaites passer au niveau supérieur ; c’est là que tu commences à penser à l’empilage et à savoir si la combinaison de plusieurs SARM apporterait vraiment des avantages supplémentaires et si oui, quels sont les meilleurs SARM à utiliser dans un empilage ?

Tout comme pour les stéroïdes, la formation d’un stack de SARMs dépend surtout de tes objectifs : essaies-tu de réduire la graisse ou de prendre du volume avec des gains de muscles maigres ?

Détermine tes objectifs avant d’élaborer un stack de SARMs pour pouvoir prendre ta décision en gardant ces objectifs à l’esprit.

Voyons les deux principaux empilements pour lesquels les utilisateurs de SARMs cherchent à créer un empilement : couper et grossir.

Pile de SARMs pour la coupe


Comme les SARM ont été initialement recherchés et testés pour traiter les maladies qui impliquent une fonte musculaire, comme après un traitement contre le cancer, il va sans dire qu’ils pourraient potentiellement être excellents pour la coupe, où tu vas manquer de calories pour brûler autant de graisse que possible tout en gardant un physique maigre, et idéalement ne pas perdre de muscle maigre existant.

Certains stacks de coupe peuvent aussi avoir pour but de construire un peu de muscle, tandis que d’autres sont purement axés sur la combustion des graisses.

Un stack de coupe de SARMs de qualité peut être aussi simple que deux SARMs pris pendant une période de 10 semaines : Cardarine (10 mg par jour) et Ostarine (20 mg par jour).

Bien que tu n’aies pas besoin de faire de PCT après cette pile, une pause d’au moins quatre semaines est recommandée pour la récupération.

Pile de SARMs pour la croissance


Il existe plusieurs options d’empilage de SARMs lorsque ton objectif est de prendre de la masse et de grossir avec une croissance musculaire maigre.

Ils devraient tous donner lieu à des gains rapides, mais n’oublie pas que, contrairement à la pile de coupe de base ci-dessus, ces piles nécessitent un suivi par PCT.

Un avantage supplémentaire des piles de musculation avec des SARMs est que tu verras généralement une grande amélioration de ton énergie, ce qui va considérablement augmenter tes performances, contribuant finalement à gagner du muscle plus rapidement avec tes séances d’entraînement.

Un exemple de pile de construction de masse SARMs de qualité consiste à utiliser Testolone et Ligandrol à 15 mg chacun par jour pendant deux mois, suivis d’une pause de quatre semaines et d’un PCT.

La force est un autre domaine que tu peux cibler avec un stack de SARMs. YK-11 et Ligandrol apporteront de grands avantages dans ce domaine, en augmentant ta capacité à soulever des poids pour des gains plus rapides ; on peut donc considérer cette pile comme une pile de construction de masse, mais seulement si tu t’investis dans ton travail au gymnase.

Tu peux utiliser cette pile comme un cycle court de 6 semaines et obtenir de bons résultats avec Ligandrol à 20 mg par jour et YK-11 à 10 mg par jour.

Comme YK-11 est particulièrement puissant, cette pile nécessitera probablement un PCT, et tu devrais faire une pause d’au moins un mois sans utiliser les composés pour faciliter la récupération.

Effets secondaires du cycle SARMs


Malgré la croyance populaire selon laquelle les SARM ne sont pas aussi nocifs que les stéroïdes anabolisants, ou qu’ils ne s’accompagnent pas d’effets secondaires similaires ou autres, ces composés présentent plus de risques que la plupart des gens ne le pensent.

Pour commencer, on peut considérer que les SARM sont essentiellement des produits chimiques de recherche.

Beaucoup d’entre eux ont été développés puis arrêtés par les sociétés pharmaceutiques pour diverses raisons, au cours de leur processus de recherche et de développement.

Cela signifie que la plupart des SARM n’ont pas été testés et restent en grande partie un mystère lorsqu’il s’agit non seulement de leurs effets à court terme mais aussi des impacts qu’ils peuvent avoir sur la santé à long terme.

La plupart des SARM n’ont même pas fait l’objet d’études sur les animaux, donc lorsqu’il s’agit de leur utilisation chez l’homme, nous sommes essentiellement en présence de substances non approuvées et non testées qui n’ont jamais subi les tests et essais rigoureux que d’autres médicaments ont subis par le passé – y compris même les stéroïdes.

Cela signifie que les effets secondaires possibles des SARM, même si beaucoup d’entre eux deviennent maintenant plus apparents à mesure que de plus en plus de personnes essaient ces composés, ne sont pas encore totalement compris et il pourrait falloir des années, voire des décennies, pour avoir un aperçu des effets à long terme causés par les SARM par les personnes qui les utilisent massivement aujourd’hui.

Examinons les effets secondaires potentiels d’un cycle de SARM qui sont connus :

Risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral


Il s’agit d’un facteur de risque souvent listé par les autorités de réglementation, même s’il existe peu de preuves dans le monde réel chez les humains pour vraiment étayer cela pour le moment.

Nous savons que ce sont des facteurs de risque pour les gros utilisateurs de stéroïdes et cela peut aussi être le cas pour l’utilisation intensive de SARM à long terme – une fois de plus, maintenir des dosages raisonnables des composés SARM que tu as choisis est essentiel pour réduire tous les risques d’effets secondaires et minimiser les effets sur la santé à long terme.

Problèmes de vision


Les taches aveugles et la réduction de la vision en basse lumière se sont révélées être un problème avec certains SARM, les essais cliniques d’Andarine S4 chez l’homme ayant entraîné des changements visuels étant l’un des plus préoccupants.

Donc, bien que ce ne soit pas un effet secondaire de tous les SARM, il faut y faire attention et c’est un autre domaine où la recherche n’est pas encore assez adéquate pour que nous sachions si d’autres SARM présentent un risque pour la santé des yeux.

Cholestérol


On pense que certains SARM peuvent potentiellement aggraver ta santé en matière de cholestérol en réduisant le type de bon cholestérol, le HDL. Cela peut entraîner un risque potentiel de maladie cardiovasculaire.

Les véritables effets des SARM sur le cholestérol ne sont pas encore totalement compris et aucune donnée à long terme n’est disponible, surtout avec l’utilisation hors étiquette de ces composés chez les bodybuilders et les athlètes.

Certains essais ont même révélé qu’un SARM, l’Ostarine, a entraîné une diminution du taux de cholestérol chez les sujets de l’essai.

Dans tous les cas, il est sage de maintenir un régime alimentaire favorable au cholestérol, pauvre en graisses saturées et riche en acides gras oméga-3 sains, aussi bien pendant que tu utilises des SARM que lorsque tu fais une pause.

Cancer


On ne sait pas encore si les SARM peuvent directement entraîner la formation de cancers chez l’homme, mais au moins un SARM (Cardarine) a été arrêté de développement par la société pharmaceutique GlaxoSmithKline en raison de toxicités graves, notamment le développement de plusieurs types de cancers chez les souris a été établi lors d’études à long terme.

Dommages au foie


On pense que les SARM présentent un risque élevé pour le foie en raison de leur toxicité.

Un avis de la FDA en 2017 a listé les dommages au foie comme l’une de ses principales préoccupations concernant l’utilisation des SARM dans les produits de musculation.

Il y a encore beaucoup de débats parmi les passionnés pour savoir si les SARM sont toxiques pour le foie, puisque la composition de leur structure chimique suggère théoriquement qu’ils ne le sont pas, mais l’avertissement de la FDA et d’autres preuves suggèrent que les dommages au foie sont effectivement un risque de l’utilisation des SARM, même s’ils ne sont pas aussi importants que ceux qui accompagnent certains stéroïdes anabolisants oraux qui peuvent être gravement toxiques pour le foie.

Nous pouvons donc voir que les SARM ne sont certainement pas sans risques d’effets secondaires, et lorsqu’ils sont utilisés à des doses plus élevées qui sont plus probables chez les athlètes de performance, il est même possible de ressentir des effets secondaires similaires ou identiques à ceux des stéroïdes anabolisants.

Bien qu’il y ait encore tellement de choses inconnues sur les SARM, il est presque certain que plus tu prends de SARM, plus la dose est élevée et plus tu continues à en prendre, l’inévitabilité des effets secondaires est pratiquement impossible à éviter.

Étant donné que les très rares études humaines réalisées jusqu’à présent sur les SARM ont été effectuées à des doses médicales bien inférieures à celles utilisées par les athlètes, les effets secondaires à des doses plus élevées ne seront pas entièrement compris avant un certain temps.

Résultats des SARMs : À quoi dois-je m’attendre ?


Tout comme avec les stéroïdes anabolisants, on peut s’attendre à différents résultats avec l’utilisation de différents SARM.

Nous savons que certains sont plus utiles pour couper et brûler les graisses tandis que d’autres excellent pour t’aider à te muscler et à gagner en force.

Les utilisateurs de certains SARM à des doses améliorant les performances peuvent s’attendre à voir des augmentations notables de la masse et de la force musculaires et il s’agira de gains musculaires de qualité car les SARM et les autres composés similaires décrits dans ce guide ne provoquent pas de rétention d’eau qui peut masquer une grande partie de tes gains sous stéroïdes ; pour les utilisateurs de SARM, c’est l’un des plus grands avantages et des avantages les plus attrayants par rapport aux stéroïdes anabolisants.

Perdre de la graisse est un autre résultat auquel tu peux t’attendre avec de nombreux SARM, surtout ceux qui ont été développés pour lutter contre l’obésité où ils sont capables de favoriser le métabolisme et la combustion des graisses stockées, sans mettre le corps dans un état catabolique où tu perds du tissu musculaire.

D’autres SARM stimuleront ton endurance et ta capacité à combattre la fatigue et les courbatures, et ce sont ces SARM qui sont particulièrement appréciés par les athlètes d’endurance.

Utiliser un SARM seul te donnera généralement des résultats auxquels tu peux t’attendre, après avoir entendu parler de l’expérience d’autres personnes utilisant le composé.

Mais c’est l’empilement de SARM et d’autres composés ensemble qui peut vraiment surcharger tes résultats dans les domaines des gains musculaires et des performances, et pour les utilisateurs avancés, c’est souvent la stratégie à adopter – tout comme les utilisateurs de stéroïdes empilent plusieurs composés pour profiter de leurs différentes propriétés pendant un cycle.

Pendant un cycle d’empilement de SARM bien planifié, attends-toi à voir une excellente définition musculaire se développer à mesure que tes muscles se durcissent et se développent, tout en étant capable de brûler plus efficacement les graisses et de voir une augmentation notable de ta force, de ton endurance et de ta capacité générale à performer plus fort, plus longtemps et avec moins de temps d’arrêt entre les séances d’entraînement grâce à une meilleure récupération musculaire et un risque de blessure réduit.

Thérapie post-cycle des SARM


Nous savons que tous les cycles de stéroïdes anabolisants doivent être suivis d’une certaine forme de thérapie post-cycle (PCT) en raison de la suppression généralement sévère de la fonction normale de la testostérone que les stéroïdes provoquent.

En ce qui concerne les SARM, nous lisons souvent qu’ils ne provoquent pas d’effets secondaires, notamment qu’ils n’entraînent pas de suppression de la testostérone, mais ce n’est pas tout à fait vrai.

Bien qu’il soit peu probable que de faibles doses de la plupart des SARM affectent la testostérone, aux doses plus élevées que les athlètes et les culturistes veulent utiliser pour améliorer leurs performances, la suppression est une réelle possibilité et est en fait très probable avec certains SARM en particulier, notamment RAD-140, Ligandrol et YK11.

Prendre des doses plus élevées d’Ostarine te mettra également dans la position où la PCT sera bénéfique et même nécessaire car des doses plus élevées de cette SARM, disons environ 25mg par jour, peuvent entraîner une véritable suppression de la testostérone.

Elles ne te supprimeront pas autant que les stéroïdes, qui peuvent arrêter complètement la production de testostérone, mais la suppression est souvent suffisante pour que tu aies besoin de PCT après le cycle de SARMs.

Les femmes qui utilisent des SARMs seront heureuses d’apprendre que tu n’as pas besoin de faire de PCT lorsque tu utilises des SARMs, assure-toi simplement de faire une pause d’au moins quatre semaines entre les cycles de SARMs.

Questions et réponses courantes sur les SARMs


Le SARM est-il un stéroïde ?


Il existe deux types de SARM, les premiers SARM développés étaient stéroïdiens mais ceux qui n’ont été développés qu’au cours des deux ou trois dernières décennies sont connus sous le nom de SARM non stéroïdiens.

Même si la plupart des SARM modernes ne sont pas stéroïdiennes, elles provoquent quand même une activité anabolisante dans les muscles et les os et c’est pourquoi elles sont si appréciées des amateurs de fitness, des culturistes et même des athlètes professionnels qui veulent une alternative aux stéroïdes anabolisants avec un risque plus faible de suppression de la testostérone, sans effets secondaires œstrogéniques et moins de risques d’autres effets secondaires qui accompagnent l’utilisation de stéroïdes.

Les SARM peuvent-ils se présenter sous forme de capsules ?


Certains SARM sont fabriqués sous forme de gélules, bien que cela ne soit pas légal car les SARM ne sont pas approuvés pour l’usage humain par les autorités des États-Unis et d’autres pays.

Bien que les SARMs en gélules offrent un moyen facile de prendre ta dose, il existe un risque de mauvaise qualité, de sous-dosage, de surdosage ou de contamination si les gélules de SARMs ont été fabriquées dans un environnement non professionnel.

C’est pourquoi la plupart des gens achètent les SARMs sous forme liquide dans des laboratoires de recherche, afin de savoir que tu obtiens la vraie formule.

Parfois, les SARM sont inclus dans des suppléments, mais ils doivent être pris avec précaution car, une fois de plus, on peut rarement dire quelle est l’origine du SARM dans ces cas-là.

Les SARM peuvent-ils provoquer une perte de cheveux ?


Nous savons que l’un des effets secondaires les plus redoutés des stéroïdes anabolisants et androgènes est la perte de cheveux ou la calvitie masculine chez les hommes qui y sont génétiquement prédisposés.

L’un des aspects les plus attrayants des SARM pour beaucoup de gars est, si l’on écoute les spécialistes du marketing qui les vendent, que les SARM ne présentent pas de risque de perte de cheveux.

Mais le fait est que les SARM peuvent effectivement provoquer une perte de cheveux chez certaines personnes, tout comme les stéroïdes.

Cet effet secondaire est surtout préoccupant lorsque l’on prend des SARM à fortes doses – comme le feront la plupart des athlètes de performance.

Il n’est pas considéré comme un grand risque à des doses plus faibles.

Si tu subis une perte de cheveux en prenant des SARM, la mauvaise nouvelle est qu’elle sera permanente ; à moins que tu n’aies un plan de restauration capillaire efficace.

Les SARM peuvent-ils provoquer une crise cardiaque ?


Les effets à long terme des SARM sont encore inconnus lorsqu’il s’agit de leur utilisation par les humains.

Nous savons que le cancer a été un effet lorsque des SARM ont été administrés à des souris sur une période relativement longue.

Une autre préoccupation très sérieuse que de nombreuses personnes ont à propos de l’utilisation des SARM est de savoir si elles affectent la santé cardiovasculaire et si elles peuvent potentiellement même entraîner des crises cardiaques.

En 2017, la FDA américaine a émis un avertissement sur les SARM et a déclaré qu’ils pouvaient augmenter le risque de crise cardiaque et d’AVC.

Les SARM sont-ils interdits par l’AMA ?


Tous les SARM sont interdits par l’Agence mondiale antidopage et ce, depuis 2008. Elles figurent dans la catégorie des substances interdites sous la rubrique agents anabolisants, qui est la même que celle des stéroïdes.

Cela signifie que les SARM ne sont jamais autorisés et que tout test de dépistage de drogue qui revient positif pour un SARM sera traité selon les règles de ton sport particulier.

Depuis qu’ils sont devenus une substance interdite, des dizaines d’athlètes professionnels ont été contrôlés positifs aux SARM au fil des ans et ont été bannis ou pénalisés.

Peut-on trouver des SARM dans les compléments alimentaires ?


Même s’il n’est pas légal d’inclure des SARM dans les compléments de musculation, cette pratique est très répandue, certains fabricants de compléments annonçant ouvertement leur utilisation de SARM, et d’autres ne mentionnant même pas un SARM comme ingrédient.

Cette dernière pratique peut mettre en danger les athlètes qui subissent régulièrement des tests de dopage, s’ils ont consommé un supplément qui contenait des SARM sans le savoir.

C’est pourquoi ne prendre que des compléments provenant d’entreprises réputées où 100 % des ingrédients sont certains est une nécessité pour toute personne exposée aux tests anti-dopage, ainsi que si tu veux tout simplement éviter les SARM.

Combien de temps faut-il pour que les SARMs fassent effet ?


Les nouveaux utilisateurs de SARMs peuvent commettre l’erreur de croire que les résultats seront remarqués aussi rapidement que lorsqu’ils utilisent des stéroïdes anabolisants, mais ce n’est pas vraiment le cas avec les SARMs.

Ils n’agissent tout simplement pas aussi rapidement que les stéroïdes.

Les stéroïdes sont des hormones synthétiques, principalement la testostérone, qui ont donc un effet puissant sur le corps et le font rapidement après leur administration.

Les SARM non stéroïdiens, en revanche, ne te donnent pas les effets d’une hormone puissante comme le font les stéroïdes anabolisants et tu devras utiliser les SARM pendant plus longtemps avant de commencer à voir des résultats, et cela demande de la patience.

Certains composés SARM peuvent apporter des changements notables en 4 semaines environ, tandis que d’autres peuvent prendre jusqu’à 8 semaines pour vraiment faire effet et te faire remarquer les avantages.

Les SARM nécessitent donc une approche à plus long terme pour leur utilisation, mais le bon côté des choses, c’est qu’ils n’ont pas le même effet négatif sur ton système hormonal et ta santé générale que les stéroïdes.

Combien de temps dois-tu faire un cycle de SARMs ?


En gardant à l’esprit les effets plus lents des SARM sur le corps, la durée minimale d’un cycle pour la plupart des SARM devrait être de 8 semaines.

Mais la plupart des gens choisiront d’aller plus loin, 12 semaines étant la norme pour les utilisateurs expérimentés. Un cycle simple pour débutant devrait se composer d’un ou deux SARM pendant 8 à 12 semaines.

Il est important de ne pas s’inquiéter de ne pas voir de résultats immédiats et de se concentrer sur les avantages à plus long terme où la constance sera la clé pour obtenir ces gains musculaires de qualité, que tu sois à l’aise avec des cycles de 8 semaines, de 12 semaines ou n’importe quoi entre les deux : c’est la constance sur le long terme qui t’apportera les résultats.

Quels SARM les femmes doivent-elles utiliser ?


Les femmes peuvent utiliser la plupart des SARM et la plupart des femmes voudront utiliser les composés qui améliorent l’endurance et la perte de graisse, plutôt que pour la prise de muscle.

Le Ligandrol et l’Andarine sont couramment utilisés par les femmes pour aider à la tonification des muscles et à la réduction des graisses, et cela peut se faire à des doses aussi faibles que 5 mg par jour.

Quel est le meilleur SARM qui se marierait bien avec Clen pour la perte de poids et les gains de muscle ?


Je ne recommande pas de coupler le Clenbuterol avec des SARM. Si tu veux une pile de coupe qui fonctionne, opte pour celle-ci :

  • Semaine 1-12 – 30mg/jour SR9009 (Stenabolic)
  • Semaine 1-12 – 50mg/jour S4 (Andarine) 25mg le matin et 25mg 4-6 heures plus tard
  • Semaine 1-12 – 20mg/jour GW-501516 (Cardarine) 30 minutes avant l’entraînement
  • Semaine 1-12 – 25mg/jour MK-2866 (Ostarine)
  • Semaine 13-15 – Mini Clomid PCT avec 50mg/jour et 20mg/jour GW-501516


Quel cycle ou stack recommandes-tu à une femme qui cherche à augmenter son endurance, à développer ses muscles et à perdre de la graisse ?


Si tu cherches un SARM en particulier, je dirais 10-20mg/jour de Cardarine pendant 8 semaines. Une autre option est un composé stéroïdien oral appelé Anavar à 10mg/jour (divisé en 2 doses par jour à 5mg/chacune, une fois au petit-déjeuner et une autre avant le coucher) pendant 8 semaines.

Avec ces deux options, élimine d’abord autant de graisse que possible de façon naturelle, frappe fort le cardio, puis utilise l’une d’entre elles.

Ma conclusion et ma recommandation


Les SARM sont devenus populaires auprès des culturistes qui voudraient éviter les stéroïdes anabolisants en raison des effets secondaires connus, et qui pensent que les SARM ne comportent pas ces mêmes risques tout en offrant d’excellents avantages en termes de performance.

Les SARM sont utiles à la fois pour construire du muscle et pour le préserver, car l’un de leurs principaux objectifs est d’empêcher le catabolisme.

Lorsqu’ils sont utilisés avec un régime alimentaire adapté, les SARM réduisent le risque de perdre tes gains musculaires entendus en tant que culturiste.

En attendant, pour ceux qui veulent en savoir plus sur ce que j’utilise personnellement, consulte mes autres guides :

  • Suppléments – Les meilleures alternatives légales à la prise de stéroïdes (celles que j’utilise personnellement).
  • Traitement contre la faible testostérone – Des traitements efficaces contre la testostérone pour ceux qui ont un taux de testostérone inférieur à la normale.
  • Dysfonction érectile (impuissance) – Les options de traitement populaires pour ceux qui ont des problèmes d’érection.
  • Traitement de la perte de cheveux – Les meilleurs traitements contre la perte de cheveux (calvitie masculine) pour les hommes.


Je ne conseille à personne d’utiliser des stéroïdes. Je choisirais soit de rester naturel, soit d’utiliser des stéroïdes. Il n’y a pas de juste milieu.

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