Voici comment fonctionne votre rapport testostérone oestrogène

Votre rapport de testostérone -oestrogène

Une rafale soudaine fait tituber le petit bonhomme. J’ai déjà envie de me précipiter pour l’attraper, mais il arrive à rester sur ses pieds.

Il aurait été plus mobile et plus fort s’il avait commencé un traitement hormonal substitutif (THS) à un plus jeune âge. Dans dix ou vingt ans, nous en saurons plus.

Souvenez-vous de l’époque des laboratoires de chimie. 

Si c’est le cas, vous vous souvenez peut-être que parfois la concentration d’un solvant ou d’un produit chimique est plus importante que la quantité absolue de ce dernier. 

Ce dont je me souviens encore plus, c’est d’avoir reçu un bon coup de pied dans la fesse droite par mon professeur de chimie de 8e année pour avoir fait l’imbécile avec des produits chimiques dans le laboratoire, mais c’est une autre histoire.

Mais là encore, la concentration de est souvent critique et cela vaut aussi pour le monde hormonal. 

Par exemple, des chercheurs ont récemment découvert que c’est le rapport entre la testostérone et l’oestrogène qui détermine davantage la santé des personnes atteintes d’un cancer de la prostate que la testostérone totale.

Si vous êtes curieux, voici un article sur la façon dont les œstrogènes augmentent chez les hommes.

Qu’est-ce donc qu’un bon rapport T/E?  Un bon rapport T/E pour un homme de 20 ans est de 30 à 40, certains hommes tirant à près de 50. 

Bien sûr, certains diront qu’un rapport T/E aussi élevé permet d’atteindre un niveau où la plupart des hommes n’ont pas les idées claires. 

Quoi qu’il en soit, les rapports testostérone / œstrogène des jeunes sont assez élevés et sont certainement idéaux en termes de maintien de la santé masculine.

Un rapport testostérone / œstrogène sain et jeune est d’environ 50:1

Bien sûr, le problème est que les hommes, en vieillissant, constatent que ce rapport testostérone / œstrogène très important diminue régulièrement, parfois même à un chiffre.

La situation semble désespérée car tous les hommes voient simultanément leur testostérone diminuer et leur œstrogène augmenter. 

Cette situation porte atteinte à notre fraction T/E, tant au niveau du numérateur que du dénominateur: le numérateur diminue alors que le dénominateur augmente.  C’est le “double coup dur”, n’est-ce pas?

Qu’est-ce qui provoque ces changements rapides en haut et en bas dans le sens négatif.  Eh bien, une partie de ces changements est due au vieillissement. 

Les hommes perdent naturellement un peu de testostérone en vieillissant à cause d’un dysfonctionnement des mitochondries, de l’ADN et des dommages oxydatifs, etc. 

Cependant, l’un des plus grands coupables est les kilos en trop autour de notre milieu.

Le surplus de graisse entraîne une augmentation de l’aromatase qui, à son tour, entraîne une augmentation de l’œstrogène dans notre système. 

Cela crée un cycle visqueux car l’œstrogène supplémentaire va “chasser” la testostérone et faire baisser la production de testostérone du corps.

  Ensuite, la baisse de la testostérone entraîne une perte de muscle et la perte de muscle entraîne une augmentation du tissu adipeux, et ainsi de suite.

Y a-t-il de bonnes nouvelles dans tout cela?  Oui, le même “double coup” qui fait baisser notre ratio T/E peut aussi l’augmenter.

À titre d’exemple, examinons une étude révélatrice sur le Cialis.  Bien sûr, le Cialis est l’inhibiteur de la PDE5 à 36 heures qui a remis dans le jeu tant de personnes d’âge moyen et plus. 

Et le retour dans le jeu a un effet profond pour la plupart des hommes: il augmente leur rapport testostérone / œstrogène de 24% en moyenne selon une étude. [1]

La raison?  Le Cialis donne aux mecs qui ont du mal à avoir confiance en eux et cet important stimulant qu’est l’oxyde nitrique, qui permet d’avoir plus de sexe. 

Et plus de sexe stimule la testostérone et une foule d’autres changements.  Ce qui est intéressant, c’est que dans l’étude ci-dessus, la testostérone n’a augmenté que de 5,5 % en moyenne, mais l’œstrogène a diminué d’environ 15 %. 

Et l’augmentation nette du rapport T/E dépasse également de quelques points de pourcentage la somme de ces deux éléments.

C’est un changement remarquable si l’on y réfléchit bien.  La “concentration” de testostérone et d’œstrogènes – l’œstradiol est ce qui compte vraiment – a changé de 24 % par rapport à un seul changement de mode de vie. 

Imaginez ce qui pourrait se produire si vous empiliez d’autres techniques d’augmentation de la testostérone et stratégies de réduction des oestrogènes que j’ai mentionnées sur le site web. 

Il n’y a aucune raison que vous ne puissiez pas améliorer considérablement votre rapport testostérone / œstradiol (à moins que vous ne vous entraîniez pour les Jeux olympiques avec un entraîneur professionnel).

Si vous pensez que j’exagére, alors envisagez une autre étude sur les hommes ayant des problèmes de fertilité.  Il s’agissait de jeunes hommes relativement jeunes, de part et d’autre de l’âge moyen de 39 ans. 

Ils les ont divisés en deux groupes : ceux qui ont un IMC > 25 et ceux qui ont un IMC inférieur à 25.  La différence dans les rapports testostérone / œstrogène était significative: 12 contre 17.  Cela représente une différence de 42%!

Cela a-t-il un sens que la graisse corporelle fasse une différence aussi significative dans le rapport T/E? 

N’oubliez pas que plus il y a de graisse, plus il y a d’aromatase et plus il y a d’aromatase, plus il y a d’œstrogènes et plus il y a d’œstrogènes, moins il y a de testostérone. 

L’excès de poids corporel est corrélé à la fois à une baisse de la testostérone et à une augmentation des œstrogènes.  En d’autres termes, la surcharge pondérale a un impact négatif sur les deux côtés de la fraction.

Cela peut d’ailleurs expliquer pourquoi l’haltérophilie a été associée à une augmentation du taux de testostérone à long terme.  Le poids augmente la masse musculaire et “le muscle brûle la graisse”. 

L’ajout de muscle, quelle que soit la manière dont vous le faites, modifiera en fait votre métabolisme pour le mieux, de sorte que les mêmes calories iront plus loin. 

Le fait est que, généralement grâce aux stratégies très naturelles que j’énumère sur ce site, vous serez très probablement en mesure d’apporter un changement très important à votre rapport testostérone / œstrogène et, par conséquent, de vous sentir cent fois mieux et de réduire votre risque de contracter de nombreuses maladies et affections.

ATTENTION

La plupart des gens ne savent probablement pas que la caféine augmente à la fois le cortisol ET la testostérone. 

Malheureusement, elle n’augmente pas la testostérone de manière suffisamment proportionnelle, ce qui diminue le rapport global testostérone / œstrogène. [3]

RÉFÉRENCES

1) The Journal of Sexual Medicine, Jul 2006, 3(4):716-722, “Testosterone:Estradiol Ratio Changes Associated with Long-Term Tadalafil Administration : A Pilot Study” (en anglais)

2) Biologie des systèmes en médecine de la reproduction, 2006, 52(2):97-102, “Effet du poids corporel sur le rapport testostérone – œstradiol chez les patients oligozoospermic”.

3) Int J Sport Nutr Exercice Metab, 2008 avril, 18(2):131-41, “Dose effect of caffeine on testosterone and cortisol responses to resistance exercise” (Effet de la caféine sur les réponses de la testostérone et du cortisol à l’exercice de résistance)